リーンボディっていうオンラインフィットネスが気になっているけど、実際はどう？
利用した人の口コミ評判が知りたい！
ちより5ヶ月で12キロのダイエット成功の経験があるちよりです。
現在は体型維持とボディメイクのために、日々トレーニングに励んでいます。
リーンボディはオンラインでヨガや筋トレなどのトレーニング動画が見放題のオンラインフィットネスですね。
月額980円〜というリーズナブルな料金でおうちトレーニングができるとインスタやテレビなどでも話題になっているので、気になっている方も多いのではないでしょうか？
ちより私も体型維持のためにリーンボディを利用していますが、スマホ1つでプロインストラクターのレッスンを受けられて日々とても楽しんでます。
これは手放せないかもしれない…！
そこでこの記事ではリーンボディを実際に使った方の口コミ評判や、どんなトレーニングができるのか徹底解説していきます！
- 安く気軽にダイエットや運動したい
- ビリーズブートキャンプで自分を追い込みたい
- その日の気分に合わせてトレーニングを選びたい
時期によっては、お得なキャンペーンが実施されていることも。
ちより気になった今のタイミングで、まずはリーンボディ公式サイト
をチェックしておきましょう！
リーンボディの基本情報
| 運営会社 | 株式会社LEAN BODY |
|---|---|
| プログラム数 | 900以上（2023年12月現在） |
| トレーニング方法 | ・動画レッスン受け放題 ・ライブレッスン受け放題 |
| トレーンング時間 | 5分〜40分（動画によって異なる） |
| トレーニング内容 | ・筋トレ ・有酸素運動 ・ヨガ ・ストレッチ ・ピラティス ・ダンス ・マッサージ など |
| 料金 | 月額980円〜1,980円（税込） |
リーンボディの悪い口コミ評判は？
34歳女性本格的な燃焼系トレーニングは集合住宅の2階以上でやるには音が気になるものが多く、どうしても筋トレに偏りがちになってしまいました。
また、スマホで見るので画面が小さく見づらかったです。
例えばYouTubeなどのように、テレビに映像を飛ばしたりできる仕組みがあればもっと見やすくトレーニングもしやすかったように思います。
（独自アンケートより）
リーンボディでも、スマホの画面をテレビに映すミラーリングという機能を使えばテレビで視聴できます。
リーンボディ公式サイトでもやり方について説明があるので安心ですね。
25歳女性アイコンが小さいので、スマホだと分かりにくい箇所があり、少し使いにくさはありました。
（独自アンケートより）
31歳女性リーンボディーはプログラム数が豊富ではあるものの、どれも1回あたりの負荷が大きく、プログラムを受けることをためらってしまいそうになるくらい初心者にはハードルが高いところが残念なところでした。
（独自アンケートより）
リーンボディの良い口コミ評判は？
41歳女性動画の質が高く、いろいろなアングルから撮られていて分かりやすく、説明も簡潔で無駄がなく、音声もクリアで口調もはきはきと聞き取りやすく、さすがプロのインストラクターであると思わせます。
無料動画にありがちな、長々とした説明や待ち時間、余計な喋り、分かりにくいことが皆無で、早送りをする必要がなくエクササイズに集中できます。
診断システムや検索によって、自分に合ったプログラムを組むことが可能で、レコメンド機能もあるため、やりたいレッスンがいつもある状態です。
数週間にわたっての計画を立てられるため、長期的な目標を立てやすく、先を見据えて取り組め、モチベーションを維持して続けられます。
（独自アンケートより）
38歳女性家の中で、誰にも見られず時間も気にせずにトレーニングできるので続けやすかったです。
数分で終わる簡単なものや数十分かかるもの、リラックスできるものから本格的なものまで選べるので、自分がやりたいトレーニングを自由に組み合わせることができました。
（独自アンケートより）
31歳女性単なる筋トレやボディメイクのレッスン動画のみならず、簡単なマッサージやストレッチ、本格的な有酸素運動などというようにトレーニングのジャンルが大変豊富なのがリーンボディの良かったところです。
また、自分の引き締めたい部位によってピンポイントにシェイブアップできる動画レッスンも豊富なので、悩みのある部分を短期的に見直すことができるメソッドも豊富でした。
もう一つリーンボディで魅力的だったのはライブ配信によるコーチングがあることです。
生放送なのでトレーニングの臨場感もあり、身体を動かすことのモチベーションも保てるので良かったです。
（独自アンケートより）
35歳女性ヨガレッスンはもちろんですが、ヨガ以外にもストレッチなどさまさまなフィットネスがあるので、疲れた身体をリラックスするにはとても助かりましたし、目的に分かれた動画があるので大変分かりやすかったです。
また、ビデオレッスンに関しても、短い動画なら5分からあるので、時間がない時や隙間時間だけで受けれましたし、プログラムを済ませていくとアイテムが貰えたりと、飽きずに続けていくことができ良かったと思います。
（独自アンケートより）
25歳女性リーンボディを友人に勧められ、激しいダンスのようなトレーニングを受けました。
楽しくてあっという間に時間が経つので、継続して続ける事が出来ました。
結果に繋がるのも早く、始めてから2週間でサイズと体重が減りました。
理想の体型になった今では毎日鏡を見るのが楽しくなり、オシャレも楽しんでます。
オンラインフィットネスは自宅でレッスンを受けれるので、雨の日や忙しい日でも気軽に運動が出来てありがたいサービスですね。
（独自アンケートより）
24歳女性入会登録がとにかく簡単でこんなにあっさり済むものだとは思っていなかったのでびっくりしました。
ヨガで効果を出したい部分を詳しく絞って検索することができ、ジャンルもヨガや筋トレなどとても豊富です。
運動が元々苦手なのですが、難易度なども最初に表示されますし、所要時間もあらかじめ書いてあるので、「仕事前だけどちょっとヨガをしてから出かけよう」を叶えることができるのも嬉しいポイントです。
（独自アンケートより）
24歳女性どのようなプログラムを受けるか計画を立てやすいところが良かったと思いました。
LEAN BODYでは、質問の回答をもとに自動で毎日プログラムを受ける時間について計画を立ててもらえるので、継続してプログラムを受け続けやすいところが良かったです。
（独自アンケートより）
リーンボディを体験レビューしました！
ちより実際に、私も1週間リーンボディを毎日やってみました！
2週間無料体験の申し込み方法
リーンボディ公式サイトの「無料体験」のボタンをタップして会員登録画面へ進みます。
会員登録は
- メールアドレス
- Amazonペイ
- Apple
- フェイスブック
の4つから好きなアカウントで登録することができます。
入力したメールアドレス（その他のアカウントは登録メールアドレス）に認証メールが届くので、確認して認証をします。
必要な情報を入力したら会員登録完了！
全部で3分もかからず終わるのでとても簡単でした。
クレジットカード情報の入力が必要ですが、無料体験中は一切引き落としされないので安心してくださいね。
診断で自分に合ったおすすめ動画を選んでくれるのですぐできる
会員登録が終わると、そのまま自分に合ったトレーニング動画を診断してくれます。
今の悩みや気になる部分を選んでいきます。
私はお尻が気になっているので、お尻トレーニングをおすすめしてもらいました。
おすすめのお尻トレーニング＋気になるお尻トレーニング動画を、毎日20〜30分。
リーンボディを利用する前も自分でYouTube動画で筋トレはしていたつもりでしたが、7分のトレーニング動画をやっただけで筋肉が張っているとわかるくらいしっかりと動かすことができました。
ちよりインストラクターの先生もスタイル抜群でとても綺麗なので「このトレーニングをしっかりやれば同じような体型に近づけるかも！」とイメージできるのもいいですね。
トレーニング動画は2分〜40分まで幅広い
トレーニング動画は、短いものだと2分程度、長い動画でも40分と様々なプログラムが用意されています。
筋トレ系は短め、有酸素運動は長めの動画が多いですね。
「今日はやる気が出ないからとりあえず3分のだけやろう」
「昨日食べすぎたから30分しっかり有酸素運動しよう」
と、その日の体調や気分でメリハリをつけてトレーニングができるのがいいですね。
また収録済みの動画をみながらトレーニングができるので
「選んでみたけど思ったよりキツかった」
「子供が泣き出したから一度とめたい」
という時でもすぐに中断できる自由さも、リーンボディならではの良さです。
初心者から上級者までレベルが表記されていて選びやすい
でも900以上も動画があったら、どれを選べばいいかわからない…。
ちより確かに、たくさんありすぎるのも迷って選びづらいですよね。
でもリーンボディは自分に合ったトレーニング動画が選びやすい工夫がされているので、意外とすぐに見つけられます。
- 最初の診断で自分に合ったトレーニング動画が選べる
- すべての動画に「初心者向け」「上級者向け」と表記がある
- ジャンルや部位別に検索ができる
それでもどれを選べばいいか迷ったら、まずは初心者むけのトレーニングから始めてみるのがおすすめ。
運動経験がある人は初級〜中級のトレーニングにもチャレンジしてみましょう！
短時間の運動でも筋肉痛になるほどの効果も
私は1日20〜30分程度、2〜3つほどのトレーニングを組み合わせて行っていました。
1つあたりのトレーニングは長くて10分程度のものが多かったのですが、短時間でもしっかりお尻が筋肉痛になるほどしっかり鍛えることができました。
さすがプロの有名インストラクターというだけあって、意識して動かす部分や基本姿勢などをしっかり伝えてくれます。
ちより無料のYouTube動画を15分やってもちゃんと効いているかわからなかったのに、伝え方が違うだけでこんなに効果が変わるんだなと驚きました！
リーンボディの注意点・デメリットは？
運動を習慣化する工夫は必要
いつでも好きな時に利用し放題なのがリーンボディのメリットですが、いつでもできる分サボるのも簡単にできてしまうのはデメリットかもしれません。
特に今まで運動習慣がなかった方は、
- 決まった時間に5分でも良いから運動する
- 毎日リーンボディのアプリを開く
- ライブ配信には必ず参加する
- レッスンリマインドなどの通知をオンにする
など、自分でルールやちょっとした強制力をつける行動が必要ですね。
ちより「どうしても自分1人では続かない！」という方は、自宅でパーソナルトレーニングが受けられるソエルパーソナルでしっかり習慣を作るのもおすすめです。
ライブレッスンの数は少なめ
リーンボディでは動画レッスンに加えて生配信のライブレッスンも利用することができます。
トレーナーとコメントでやりとりしながら、たくさんの仲間と一緒に一体感が味わえるのはとても楽しいのですが、2022年12月時点では1週間に3〜4回程度と数は少なめです。
ただ
「ライブレッスンより、動画でマイペースに運動したい」
「ライブは都合があった時にたまに参加するくらいがちょうどいい」
という方であれば、動画レッスンはかなり豊富なので問題ありませんね。
ちよりライブレッスンをメインで利用したい方は、1日のライブレッスン数が多いソエル（soelu）も合わせて検討してみましょう。
リーンボディの特徴・メリットは？
プログラムの種類が豊富！
リーンボディには
- 筋トレ
- 有酸素運動
- ヨガ
- ストレッチ
- ピラティス
- ダンス
- ボクササイズ
- マッサージ
など、なんと900本以上の様々なプログラムが用意されています。
中でも話題を集めたのが「ビリーズブートキャンプ令和版」ですね。
軍隊仕込みのハードなトレーニングというイメージが強いビリーズブートキャンプですが、リーンボディでは運動初心者でも始めやすいストレッチやボクササイズなども用意されています。
楽しみながら運動できるプログラムがあるのも、リーンボディならではですよね。
ちなみにビリーズブートキャンプはリーンボディ限定の独自コンテンツ。
他のオンラインフィットネスでは利用できません。
24時間いつでも好きな時に運動し放題
リーンボディの大きな特長の1つが、24時間いつでも好きなタイミングで好きな運動ができることです。
ジムに通う必要もなく自宅でスマホがあればすぐに始められるので、時間もお金も節約できるのがいいですね。
動画レッスンはもちろん、生ライブレッスンも追加料金なしで受けられるようになったので
「いつでもできるけど1人だとついサボちがち」
「誰かと一緒に励ましあってやりたい」
という方でもより続けやすくなりました。
スマホ・パソコン・テレビなど好きな機器で使える
リーンボディに1度登録すれば、
- スマホ
- タブレット
- パソコン
- テレビ
など使いやすい機器で見ることができます。
Webサイトと専用アプリの2つの利用方法がありますが、スマホやタブレットの場合は専用アプリの方が使いやすいですね。
テレビで視聴したい場合は、
- スマホのミラーリング機能
- HDMIケーブルでスマホとテレビを繋ぐ
などの方法があります。
私はiPhoneなので、AirPlayという機能を使ってミラーリング（スマホの画面をテレビに映す）をしています。
お使いのテレビやスマホによって接続方法が異なるので、リーンボディ公式サイトでテレビでの視聴方法について確認しておくと安心です。
途中で広告が入らないので集中できる
リーンボディは有料サービスなので、動画再生中やアプリなどに広告は一切入りません。
YouTube動画などでフィットネス動画を利用していて
「せっかく運動に集中していたのに、良いところで広告が入って中断してしまった」
という経験がある方も多いのではないでしょうか？
実はチャンネルのあの広告設定は発信者側の設定の問題ではなく、YouTube側が勝手に広告を挿入してしまう仕様になっています。
広告を無しにするにはYouTubeプレミアムという有料サービスを利用すれば良いのですが、月1,180円（税込）とリーンボディよりも高額。
ちよりまたリーンボディのアプリには運動したカロリーや時間の自動記録機能もあるので、より集中して使いやすいのがメリットですね。
リーンボディのインストラクターはどんな人？
有名インストラクターが多数在籍
リーンボディの大きな特長が、有名インストラクターのレッスン動画が好きなだけ見られることです。
ビリーズブートキャンプのビリー隊長をはじめ、
- Risaさん（イベントや企業コラボ、モデルとして国内外で活躍するインストラクター）
- 山口恵里加さん（1ヶ月に都内で13,000人を指導する人気インストラクター）
- 関戸優子さん（NYやハワイでも活躍のピラティスインストラクター）
など、グローバルに活躍する先生が厳選されているサービスであることがわかります。
指示がとてもわかりやすい
一流のインストラクターばかりのレッスンということもあり、それぞれの動画の指示もとてもわかりやすいのもリーンボディならではですね。
- 筋肉の動かし方や意識する部位
- 姿勢の作り方
- 動きの説明とお手本
などダイエットや運動初心者でも理解しやすい説明をしてくれるので、さすがプロだなと感じました。
またレッスンが進んでくると当然きつくなったり「もう無理！」という時があるのですが、この時も絶妙なタイミングでプロのインストラクターが声をかけてくれます。
「今きついですよね！？でもここが頑張りどころです！」
「しっかり効いてますよ！その調子！」
「やり切ったらお尻あがりますよ！」
と、まるで目の前でレッスンを受けているのと同じような感覚になりました。
お気に入りの先生やトレーニング選びが楽しい
30人以上のプロインストラクターの動画が850以上そろっているリーンボディは、お気に入りの先生を選んでトレーニングができるのも楽しいポイントです。
対面式のジムやレッスンだと
- 合わない先生でも最後までレッスンをやらないといけない
- 先生の変更をお願いするのも気が引ける
ということがありますよね。
リーンボディなら自分の好きなタイミングで選んで変更もOKなので、ストレスなくトレーニングができますね。
お気に入りの先生はハートのボタンを押すとお気に入り登録ができるので、よりスムーズにレッスンを続けることができるのも便利です。
個人的には関戸優子先生のピラティスがお気に入り。
優しい語り口調なのにしっかり効くトレーニングが心地よくて、ほぼ毎日やっています。
リーンボディの料金は？
リーンボディには２種類の料金プランが用意されています。
| 12ヶ月プラン | 980円（年間11,760円） |
|---|---|
| 月額プラン | 1,980円 |
※すべて税込料金
12ヶ月プランは2週間の無料体験終了後に12ヶ月分を一括払いする必要がありますが、一番割安でお得ですね。
「しっかり続けて運動習慣をつけたい！」という方は、12ヶ月プランの方が圧倒的にお得です。
「集中して3ヶ月だけやってみたい」
「結婚式が迫っているので集中的にしっかりトレーニングしたい」
など、期間限定でガッツリトレーニングをしたい場合は月額プランの方が支払う料金は安くなりますね。
他社とも料金比較をしてみました。
| リーンボディ | 月額980円〜1,980円 |
|---|---|
| ソエル（soelu） | 月額3,278円〜9,878円 |
| LAVAうちヨガ＋ | 月額1,980円 |
| 24/7online fitness | 月額4,378円〜7,678円 |
※すべて税込料金
他社と比較をしてみても、リーンボディの料金が一番安いことがわかります。
もちろん各社動画の内容や特長が違うので料金だけで比較はできませんが、手軽に家トレ・宅トレをしたい方にはリーンボディは一番利用しやすいオンラインフィットネスですね。
リーンボディを解約・退会するには？
でもこういうオンラインサービスって、一度入ったら解約するのが大変なんじゃない？
ちより確かにそういうサービスも一部ありますが、リーンボディは解約方法もとても簡単ですよ。
会員ページからWeb上でいつでも解約OKで、電話連絡なども必要なし。
大手ジムのように引き止められることも一切ないのも安心ですね。
リーンボディの退会・解約記事でも、より詳しく紹介しています。
まずは無料でリーンボディを試してみよう
リーンボディの口コミや評判、料金などを詳しくご紹介しました。
私自身も実際にやってみて、思っていた以上に効果が出てびっくりしました！
でも実際にあなたに合うかどうかは、使ってみないとわからない部分もありますよね。
リーンボディは2週間まで無料ですべてのトレーニングを体験することができます。
ちより3分程度の会員登録ですぐに使えるので、気になった今のタイミングでまずは体験してみましょう！