BDCピラティスの口コミ評判は？料金や退会・解約まで体験レビュー

BDCピラティスの基本情報

運営会社	オープンロードアソシエイツ株式会社
店舗エリア	表参道、池袋、銀座並木通り、銀座、恵比寿、二子玉、吉祥寺
主なレッスン内容	マシンピラティス（グループ・プライベート）
1回あたりのレッスン時間	55分
月額料金（税込）	月11,550〜15,400円 （店舗によって異なる）
体験レッスン	あり（税込3,850円）
公式サイト	BDCピラティス公式サイト

BDCピラティスを体験！効果や勧誘はある？

体験申し込みの手順は？何分くらいかかった？

BDCピラティス公式サイトの「体験レッスン予約」のボタンから、約5分ほどで予約ができて簡単でした！

予約専用フォームから、体験希望日を選択し、

• 氏名
• 電話番号
• メールアドレス

などを入力して送信すれば完了です。

専用フォーム送信後に登録したメールアドレスに予約完了メールが届き、そこに持ち物についても書いてあるのでチェックしておきましょう。

事前にヒアリングしてくれるので、当日スムーズに体験できるのがいいですね。

スタジオの雰囲気や設備の様子は？

今回はBDCピラティス恵比寿店の体験に行ってきました。

地下へ続く階段を降りたところに入り口があるので、靴を脱いで受付をします。

受付から奥の広い空間にリフォーマーが並んでいるのが見えたのが、とてもワクワクしました！

受付の後は

• 更衣室で着替え
• アンケートと同意書を記入
• マシンの使い方の説明

などをしました。

シャワーや更衣室の様子は？

BDCピラティスにはシャワーはありませんでした。

更衣室は6畳ほどのスペースで、鍵付きロッカーと全身鏡1枚のみ。

コンパクトで広くはありませんが、他の参加者の皆さんも軽く着替えるくらいだったので、このくらいで十分でした。

レッスンの形式、参加している人の様子は？

一人一台リフォーマーを使って、インストラクターさんの指示に合わせてみんなで体を動かしていくグループレッスンでした。

8人までの少人数制レッスンのため、1つ1つの動きにもきちんと声をかけてくれたり、体に触れて正しい場所へ手や足を導いてくれるので、ピラティス初心者でもとてもわかりやすかったです。

インストラクターの方が目の前でお手本を見ながら、という形式ではなかったので「見ないでちゃんとついていけるかな？」と始まる前は不安でしたが、レッスン中は指示もわかりやすくてとても動きやすかったですね。

参加している人は20代〜50代と幅広かったです。また恵比寿店は女性専用スタジオのため、参加者は全員女性でした。

他の店舗であれば男性も利用OKです。

インストラクターやスタッフの印象は？

今回担当してくれたインストラクターの方は、とても明るく柔らかい雰囲気を持ったスタイル抜群の女性の方でした。

レッスンが始まるとわかりやすい説明や指示をしてくれたので、まったく戸惑うことなくレッスンに集中できました。

中には初めての動きもあったり、マシンの扱い方に迷ったりした時あったのですが、さっと手を貸してアドバイスしてくれたのが嬉しかったです。

グループレッスンでしたが、一人ひとりとてもよく見てくれている印象でした。

レッスン内容は？ピラティス初心者でもできる？

今回の体験レッスンは、マシンピラティスの中でも代表的なリフォーマーというマシンを使った「reformer」というクラスを60分間受けました。

脚や腹筋、背中・腕など、全身をくまなく使ったので額が軽く汗ばむくらいの運動量がありましたが、終わったあとは気持ちいい爽快感を感じられました。

他にもストレッチや有酸素運動を取り入れたピラティスなど多くのクラスがあるので、ピラティス経験者でも自分に合ったクラスが選びやすいでですね。

体験終了後の勧誘の様子は？

体験レッスン後は

• アンケートを記入
• キャンペーンの説明
• 入会の説明

などを受けました。基本的には公式サイトに載っているものと変わらないので確認という感じですね。

体験終了後のアンケートには

• 「入会を検討していますか？→入会したい・入会を検討している・入会は考えていない」（丸をつける）
• 「入会を検討している・入会は考えていない」に丸をつけた方は、その理由を教えてください（フリースペース回答）

という項目がありました。

他のスタジオでは担当インストラクターさんやスタッフさんから直接口頭で聞かれたので「断りずらいかも」という思いもあるのですが、書面上で示せるのでとても気楽でいいなと思いました。

スタッフさんからしつこい勧誘などは一切なく、アンケート回答を見た上で「ぜひいろんなスタジオ見てみてください」と優しく送り出してくれたのが好印象でした。

体験してわかった注意点はある？

BDCピラティスはシャワーやパウダールームなどがないため、レッスンの後にそのまま出かける予定などがある方は少し不便かもしれないなという印象を受けました。

またBDCピラティスは月4回のプランしかありません。週1回程度なので無理なくピラティスが継続できるメリットはありますが、週2回以上通いたい方には少し物足りなさを感じるかもしれません。

月4回以上利用したい場合は、追加レッスンを別料金申し込めば利用できますが、やや割高になってしまうのがデメリットですね。

BDCピラティスの特徴・メリットは？

最大で8名までという少人数制レッスン

BDCピラティスの大きな魅力のひとつは、少人数制で行われるレッスンです。

各クラスは最大8名までという規模で、どの店舗でも同じく8名までの少人数制です。

大人数のクラスではどうしてもインストラクターの目が行き届かないこともありますが、BDCピラティスではより細やかな指導が受けられるのが大きなメリット。

インストラクターが各生徒のフォームをしっかりと確認し、適切なアドバイスをしてくれるのが良いですね。

初心者の方でも丁寧に説明してもらえるので、安心してレッスンを受けられます。

インストラクターが全員マシンピラティスの指導資格を持っている

またBDCピラティスのインストラクターは、全員がマシンピラティスの指導資格を取得しています。

専門的な知識と技術を備えたプロの指導を受けられるのも、BDCピラティスの大きなメリットですね。

厳しい研修と試験を経て選ばれたインストラクターたちは、豊富な知識と経験を活かして、参加者の体調や体力に応じたレッスンを提供してくれます。

特にプライベートレッスンでは個々のニーズに合わせた最適なレッスンを受けることができるので、理想の体型や体づくりにより近づきやすくなりますね。

プライベートレッスンとグループレッスンがあり選べる

BDCピラティスでは、

1. プライベートレッスン
2. グループレッスン

から、自分の目標やなりたい姿に合わせてレッスンを選ぶことができます。

インストラクターと1対1で指導を受けられるプライベートレッスンは、ポーズのチェックや質問にもすぐに答えてもらえるので、集中してレッスンに取り組むことができます。

料金はグループレッスンよりは上がるものの、

• 1回60分でじっくりマンツーマン指導してもらえる
• パーソナル専用設備が利用可能

という良さがあります。

特にパーソナルでは、リフォーマー以外にも

• キャデラック
• バレル
• チェア
• マジックサークル、ヨガボール、バンピーボールなどのプロップ一式

などの様々な道具や設備でピラティスの効果を高められるのが嬉しいですね。

グループレッスンはリフォーマーを使うレッスンが中心ですが

• 他の生徒と一緒に学ぶことでモチベーションアップに繋がる
• 料金が安く抑えられるので続けやすい

というメリットがあります。

また先ほどお伝えしたように少人数制なので、グループでも動きや姿勢のチェックをしてもらいやすいのも魅力ですね。

グループレッスンは13種類のクラスがあり、自分に合った所でピラティスができる

BDCピラティスのグループレッスンでは、13種類もの豊富なクラスが用意されています。

クラス名	運動量	レッスン内容
Reformer	少なめ	ピラティスの基礎クラス。 呼吸法・動きを丁寧に説明
Core & Stretch	少なめ	体幹を使ったストレッチ
Focus (Pain Relief)	少なめ	腰痛や肩こりがある人向け 身体のメンテナンスができる
Reformer Advance	普通	リフォーマーに慣れている人向け 幅広い部位・メニューのクラス
Flow I	普通	基礎を生かして運動強度を上げたい人向け 休憩が少なめ
Barre	普通	有酸素運動が多め バレエバーを使って立て行う
Cardio Jump	普通	有酸素運動中心で体幹強化 ジャンプボード使用
Focus (Waist)	普通	腹部とウエストラインを引き締める
Focus (Hip&Legs)	普通	お尻と脚を引き締める
Focus (Back&Arms)	普通	背中や二の腕を引き締める
Reformer Technical	多め	難易度高め、動きを重視
Reformer Combination	多め	ダンスようにエクササイズを繋げて動く
Flow II	多め	休憩なしで流れるようにエクササイズ

目的や運動量に合わせて自分に合ったクラスを自由に選べるのが嬉しいですね。

ピラティス初心者の方はもちろん、より高度な運動量を求める中上級者向けのクラスまでしっかり用意されています。

BDCピラティスのデメリット・注意点は？

予約が取りにくことがある

少人数制のレッスンが人気のBDCピラティスですが、一方でどうしても予約が取りにくいことがあります。

特に人気のある平日の夜や週末は、予約がすぐに埋まってしまうのがデメリットですね。

この時間帯は3週間〜1ヶ月前に予約をしないと、希望の日に参加することが難しくなります。

夜や週末だけしかレッスンに参加できない場合は、入会前の体験で利用したい店舗の利用状況をしっかり確認しておきましょう。

• 「利用したい店舗の予約を取るのが難しそう」
• 「予約競争が面倒、自分のペースでピラティスがしたい」

という方は、自宅でマイペースで取り組めるオンラインピラティスも合わせて検討してみましょう。

インストラクターとの相性はあるかも

BDCピラティスのインストラクターは全員がマシンピラティスの資格を持っているプロですが、教え方や相性にはどうしても個人差があります。

人によっては「この先生はわかりにくい」と感じたり、自分に合わないと感じることもあるかもしれません。

BDCピラティス公式サイトでレッスン内容や担当講師が紹介されているので、事前にチェックした上で自分に合いそうな先生のクラスを取ってみるのもおすすめです。

東京都心にしか店舗がない

BDCピラティスの店舗は、2023年時点では東京都内にしか店舗がありません。

また女性専用店舗も恵比寿にしかないので、特に女性のみのレッスンで受けたい場合は、選択肢がかなり限られるのはデメリットです。

• 近くに通えるピラティススタジオがない
• 家や職場から遠くて継続しにくい
• まずは安くお試しピラティスをしてみたい

という場合は、月1,000円程度で気軽にピラティスができるオンラインフィットネスも合わせて検討してみましょう！

BDCピラティスの料金は？

グループレッスンの料金

他社ピラティススタジオと料金比較しました

BDCピラティス （マシン）	月11,550〜15,400円
ピラティスK （マシン）	月15,070〜16,170円
リントスル （マシン）	月13,800〜15,800円
ソエル （オンライン）	月3,278〜9,878円
リーンボディ （オンライン）	月980〜1,980円

※全て税込、BDCピラティスは月4回、そのほかは毎日全営業日使えるグループレッスンプランで比較

他のピラティススタジオと月額料金を比較してみると、BDCピラティスは月4回レッスンで月11,550円〜とやや高めの設定ですね。

ただ恵比寿や吉祥寺などの都内の便利な場所に店舗があるので、立地を考えると平均的な金額です。

BDCピラティスを退会・解約するには？

休会したい場合

BDCを休会したい場合は、休会を希望する月の前々月の20日までに行う必要があります。

会員証を持って店頭まで来店して、そこで休会手続きをします。電話やメールでは手続きをすることができません。

例えば12月1日から休会したい場合は、前々月の10月20日までに店頭へ行き、休会手続きをしましょう。

休会後に受講を再開する場合、入会金や事務手数料はかかりません。

退会したい場合

退会手続きを行う場合は、退会したい月の前々月の20日までに行う必要があります。

休会手続きと同様、会員証を持って店頭で退会手続きを行うという流れです。電話やメールでは退会手続きはできません。

例えば12月1日から退会したい場合、前々月の10月20日までに手続きをする必要があります。

1度退会して受講を再開する場合は、入会棋院や事務手数料を再度払う必要があります。

休会にしても退会にしても1ヶ月前ではないので、間違えないようにしましょう。

また解約金や違約金がかかる事はないので安心ですね。

BDCピラティスの口コミ評判

姿勢を改善したいと思い、1年ほど前から週1,2ペースで通っています。 スタジオは綺麗で清潔感があり、講師の方も受付の方もみなさんかんじがよく、気持ちよく利用させていただいています。

受講したことのある講師の方は数名いますが、どの方も熱心で丁寧に教えてくれますし、クラスの展開も豊富なので、グループレッスンだけでもしっかり効果を感じられます。 プライベートレッスンも併せて受講していますが、「身体をほぐしたい」「たくさん動きたい」などその日の希望に沿ったメニューを組んでくれるので、より効果が感じられますし、グループレッスンではできない動きにも挑戦できるので、とても楽しいです。

他の方のコメントにもあるように、人気の講師や週末のレッスンはすぐに予約が埋まってしまいますが、少人数制で丁寧に教えてくれるところに通いたかったので、その点はしょうがないかなと思っています。

1年ほど続けてみての感想ですが、最初の2ヶ月くらいは正しい姿勢とインナーマッスルを意識しつつ、胸式呼吸と合わせながら身体を動かすことに、頭も身体もこんがらがっていましたが、今では動きに関係する部位を意識しながら受講できるようになりました。

そのおかげで日頃から正しい身体の使い方を気に掛けられるようになり、姿勢が改善され、疲れも溜まりにくくなりました。(私の場合は特に肩まわりの凝りと脚のむくみが改善されました)

呼吸も深くなり、気持ち的にもすっきりしたかんじがします。 これからも続けていきたいと思います！

Googleマップより

リフォーマーは体に無理なく効果的、いつもレッスン後は体がスッキリします。

特にプライベートレッスンは、先生が自分の希望を聞いてレッスンをして頂けるのでモチベーションも上がります。通い初めて１年半、体の動きが良くなり、これからも続けて行きたいと思います。

先生やスタッフの方も感じが良くてお薦めのスタジオです。

ただ、予約回数を増やして欲しいですね。

Googleマップより

通い始めて一年です。趣味の登山で体が疲れないよう楽しみたいと思ったことがきっかけでした。

マシンを使うことで、体の部分に意識しやすくなるし、体の癖もあれこれわかりました。レッスン中は頭も体も使っている感じが楽しいです。

グループレッスンですが、ひとり一人へ声がけもあるので、わからなくてもそのままにはならないです。構成も毎回違って飽きないし、自分一人じゃそこまで追い込めない！と思うところまで動かしてくれるから、終わったあとは達成感もあります。

もちろん、体の使い方は登山だけじゃなく、日常生活にも活かせているので満足です。

クラスがいろいろあるので、最初はあれこれ参加して、合うクラスを見つけられるといいと思います。

あと恵比寿は、女性だけのクラスなので通いやすいです。

Googleマップより

通い始めて3年半くらいです。 グループレッスンですが最大で8人なので、とても細かく見てもらえてると思います。

体幹がしっかりしてきたからか、万年腰痛・肩こりがなくなりました。

マラソンもしますが、体幹がぶれなくなったからか、走ってて疲れにくく、変なところが痛くなりにくくなりました。

講師の先生によってレッスンの雰囲気が全然違うので、自分に合う先生が見つかるまでは、いろんなレッスンを受講してみるのがいいと思います。

Googleマップより

まずは2つ以上のピラティスを体験してみよう

ピラティススタジオのBDCピラティスについて、体験談や口コミ評判、特徴などを詳しくご紹介しました。

ただ1番大切なのは「あなたの目標や理想を叶えられるピラティスやトレーニングができるかどうか」ですよね。

自分に合ったスタジオやトレーニング方法を選ぶためにも、BDCピラティスだけでなくまずは2社以上試して相性を確認することが大切です。

比較することで

• インストラクターやスタジオの雰囲気
• 混雑具合や通いやすさ
• レッスンの難易度

などをより具体的に確認することができ、自分に合ったサービスで継続しやすくなります。

以下紹介しているピラティスサービスでは、全てお試し体験レッスンを行っています。

人気のスタジオやキャンペーン期間中などは、体験予約枠も混雑して希望の時間が取れないことも。

ピラティスK	・女性専用のマシンピラティススタジオ ・音楽に合わせて初心者も楽しくできる ・関東、関西を中心に20店舗以上展開 →ピラティスK体験談はこちら
the SILK（ザ シルク）	・女性専用のマシンピラティススタジオ ・最新ヒット曲に合わせて楽しくレッスン ・おしゃれなアメニティーが豊富 ・都内を中心に18店舗展開 →the SILK体験談はこちら
ゼンプレイスピラティス	・全国に約130店舗、別店舗の利用もOK ・マットもマシンも両方できる ・初心者からプロを目指す人まで講座が豊富 →ゼンプレイスピラティス体験談はこちら
ソエル（SOELU）	・自宅でピラティスレッスンが受けられる ・姿勢チェックもしてもらえる ・30日間100円（税込）でお試しできる →ソエル体験談はこちら
リーンボディ	・ピラティス以外の筋トレやダンスもできる ・自宅でできるオンラインレッスン ・月額980円〜（税込）と料金が安い →リーンボディ体験談はこちら

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